凌晨四点，你怀里那个软绵绵的小肉团终于吐出了最后一个奶嗝，闭上眼睛睡熟了。你不敢动，连呼吸都放得很轻，像一尊雕塑一样僵在床上，生怕弄出一点声响又把他惊醒。你以为终于能睡会儿了，可刚闭上眼睛，六点的闹钟就像催命一样响了起来。你睁开干涩发胀的双眼，感觉脑袋里像塞了一团湿棉花，整个人轻飘飘的又重得出奇。你机械地爬起来，冷水洗了把脸，套上那套看似光鲜的职业装，画上遮不住黑眼圈的妆，然后挤进早高峰的地铁。坐在办公桌前的时候，你看着电脑屏幕上的表格，字都是重影的，你甚至不知道自己在敲什么，脑子里只剩下一个念头，好想找个没人的地方躺下死死睡一觉。
很多没生过孩子的人根本没法理解这种疲惫，他们觉得带个娃能有多累，不就是喂个奶换个尿布吗。但只有自己熬过的人才知道，独自带娃的通宵根本不是你熬夜追剧打游戏的那种累。追剧是你自己主动不睡，你是清醒的，而带娃是你明明困得灵魂出窍，却必须强打精神去应对一个随时会炸的小定时炸弹。他肠绞痛哭闹的时候，你得抱着他在客厅里走百八十圈；他吐奶弄脏衣服的时候，你得迷迷糊糊地爬起来换床单；他好不容易睡着了你刚躺下，他又突然哼唧一声，你的神经瞬间绷紧，心脏砰砰跳。这种长期的碎片化睡眠，比你连续二十四小时不睡还要命，因为它把你的整根神经都扯断了。
而最让人委屈的是，你带着这具快要散架的身体去上班，根本没有人会在意你昨晚经历了什么。领导不会因为你要哄娃就推迟早会，客户不会因为你黑眼圈重就降低要求，同事可能还会觉得你今天状态不好工作拖沓。你端着咖啡强撑着眼皮，一边回着工作群里的消息，一边还要偷偷看家里的监控，看看老人或者保姆有没有把孩子照顾好。在公司的这八个小时，你就像一个分裂的人，一半的脑子在处理报表做方案，另一半的脑子在家里围着那个小家伙转。你把职场女性和全职妈妈的角色同时压在自己一个人身上，两头都想顾好，结果就是两头都在将就，你自己被夹在中间被碾得粉碎。
很多妈妈在这种极致的拉扯中，最先丢掉的就是对自己的心疼。你觉得别的妈妈都能扛过去，为什么就你这么矫情，于是你拼命地压抑自己的崩溃，把所有的委屈都咽进肚子里。可是亲爱的，你也是个血肉之躯啊，你不是钢筋铁骨造出来的机器。你连轴转了这么久，身体早就向你发出了无数次的求救信号，偏头痛、脱发、脾气暴躁、莫名其妙想哭，这些都是你的身体在替你喊救命。你总想着再忍忍就好了，等孩子大点就好了，可如果你自己先垮了，孩子大点了又能怎样呢。照顾好自己从来不是自私，而是你继续当好妈妈的前提条件。
所以别再硬扛了，别再觉得什么事都必须你一个人来扛。哪怕只是今晚，试着把手里的活儿放一放。如果是老公在家，今晚的夜班必须交出去，不管他明天上不上班，孩子是两个人的，凭什么永远是你熬夜。如果是长辈帮忙，那就放手让他们带一晚，哪怕他们弄得不如你细致，也随他们去。你必须给自己强行制造一个完整的睡眠周期，哪怕只有四个小时，也能让你的大脑稍微喘口气。在公司里也不要什么都大包大揽，学会拒绝那些不必要的加班，该摸鱼的时候闭目养神十分钟也是好的。
别总想着当一个完美的超人妈妈，承认自己累了，承认自己需要帮助，这不仅是放过自己，也是给你家那个小宝贝一个情绪稳定的妈妈。
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